Bebek Maması Nasıl Yapılır?

 

 
Bu hayatta her şeyden, herkesten daha fazla sakındığınız bebekleriniz için en iyisini yapmak bu hayattaki en önemli şey haline gelir. Bebekleriniz için ilk altı ay boyunca en sağlıklı şey anne sütü olduğu için, imkanlar el verdiği sürece sadece anne sütüyle beslemek gerekir. Sütünüz yetersiz kaldığında ve altı ayı aştığınızda ise ek gıda olarak başvurduğunuz mamalar kurtarıcınızdır. Sizi ‘Bebeğim doymuyor’ korkusundan kurtarırken, bebeğinizin sağlıkla büyümesini sağlar.
Ne kadar hayata yeni gelmiş olsalar da zevklerine oldukça düşkündür bebekler. Yeşil sebzelerdense, havuç, kabak, muz gibi sarı ve turuncu renkteki sebze ve meyveleri tercih ederler.

Her bebeğin kendine has bir damak tadı vardır. Hazırladığınız mamaları ona tattırdıktan sonra verdiği tepkilere göre sevdiği yiyecekleri anlayabilirsiniz. Sevdiği yiyeceklerden karışımlar yapmanız daha iyi sonuçlar verecektir.

Hazır mamalardansa kendi hazırladığınız mamaları bebeğinize vererek, daha fazla lezzet ve farklı kıvamlar sunabilme şansı yakalayabilirsiniz.

Bebeğinizin beslenmesinde dikkatli olmanız gereken noktalar;

  • Bebeğinizi bal, süt, yumurta, çilek, domates, narenciye ve fındıkla tanıştırmak için sabırsızlanmayın. Bebeğiniz bir yaşına gelene kadar beklemeniz faydalı olacaktır. Bu ürünler, bebeklerin olgunlaşmamış sindirim sitemleri için zararlı olabilirler.
  • Pancar, havuç, şalgam, ıspanak ve diğer yeşil sebzeler nitrit içerirler ve kansızlığa yol açabilirler.

6. Ay Sonunda ;

Sabah kahvaltılarına başlanmalıdır.

  • İyi haşlanmış yumurta sarısı, 1 çay kaşığı ile başlayarak gün aşırı verilebilir. Yumurtanın beyazı 12. ay sonuna kadar verilmemelidir.
  • Yumurtanın yanında, tuzsuz peynir de verilebilir.
  • Tahıl mamaları da kahvaltıya eklenebilir.

Akşam yemekleri için;

Püre haline getirilmiş sebzelerin içerisinde ince çekilmiş kıyma ilave edebilirsiniz.

7 – 8 Aylarda;

  • Çorba olarak, tarhana şehriye gibi unlu çorbalar tercih edilir. İçerisine et, tavuk ya da kıyma ilave edilebilir.
  • Meyve suyu gibi sıvı besinler, sulukta veya bardakta verilebilir.

9 – 12 Aylarda;

Bu aylarda bebeğinize verebileceğiniz besinlerin çeşidi epeyce artacaktır.

  • Haftada 1 kez ciğer ve 1-2 kez haşlanmış veya ızgara balık verilebilir.
  • Baklagiller de besin değeri yüksek olduğu için, bebeğin çorbasına ilave edilecek gıdalar arasında tercih edilmelidir.
  • Çok yağlı ve tuzlu olmamak şartıyla ev yemekleri iyice ezilerek verilmeye başlanabilir.

Karışık ?

Malzemeler

  • Yarım kereviz
  • 1 havuç
  • 1 patates
  • Biraz pırasa
  • Biraz maydanoz
  • Bir kaç yaprak ıspanak

Yapılışı

  1. Tüm malzemeler, 15 dk. kadar düdüklü tencerede pişirilir.
  2. Haşlanan sebzelerin üzerine 1 kaşık tencereden alınan su ilave edilir.
  3. Tüm sebzeler ezilerek, püre hazır hale gelir.